CERTIFICACI脫N EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y NUEVAS TENDENCIAS (CEFUN)

Objetivos Te贸ricos-Pr谩cticos:

En este curso aprender谩s todo lo relacionado al Entrenamiento Funcional (EF), ejercicios funcionales y su correcta ejecuci贸n,聽dosificaci贸n y programaci贸n, anatom铆a y fisiolog铆a, evaluaci贸n postural, biomec谩nica de los movimientos, ejercicios que han sido adoptados para competencia, para rehabilitaci贸n y est茅tica.
Tambi茅n podr谩s aplicar encadenamientos de ejercicios y combinarlos para obtener los resultados que buscas.

Dirigido a:

  • Entrenadores personales
  • Entrenadores deportivos
  • Instructores de clases grupales Fitness
  • Deportistas que buscan un mayor desarrollo f铆sico
  • Profesores de educaci贸n f铆sica para su actualizaci贸n

Descripci贸n

Contenido general:

Conceptos b谩sicos sobre Entrenamiento Funcional

  • Beneficios
  • Cadenas musculares
  • Cuidados y prevenci贸n de lesiones
  • El Entrenamiento Funcional para el deporte, Fitness, salud y est茅tica
  • Temas de anatom铆a y fisiolog铆a del ser humano integrado al Entrenamiento Funcional
  • Grupos musculares y zonas para entrenamiento
  • Biomec谩nica deportiva enfocada movimientos anal铆ticos y globales
  • Bases y fundamentos del uso de implementos para el ejercicio
  • Implementos: Bosu, Pelota suiza, Crosscore y TRX, Pesa Rusa (kettlebells), Balon Medicinal, Bancos Pliometricos, Ligas y Lastres, Tablas de equilibrio, Escaleras y conos para agilidad, Sandbags, tipos de slide, Ball Reaction, Pelota Suiza,Trampol铆n, Conos, Cuerdas Marinas
  • Bases del Cross Training
  • T茅cnica de ejercicios con autocargas y primal movement
  • Programaci贸n y Periodizaci贸n simplificada del Entrenamiento Funcional.
  • Dosificaci贸n del Entrenamiento.
  • Entrenamiento por intervalos
  • Entrenamiento personalizado y grupal
  • Entrenamiento para la salud y el deporte
  • Competencias y pruebas f铆sicas orientadas al entrenamiento funcional
  • Adaptaci贸n de la poblaci贸n al entrenamiento espec铆fico