CERTIFICACI脫N EN SUPER SISTEMAS DE HIPERTROFIA (SSH)

Objetivos Te贸rico-Pr谩cticos:

Conocer谩s los secretos de los mejores entrenadores para desarrollar hipertrofia, su planificaci贸n y entrenamiento para desarrollar masa muscular de manera efectiva, diversos m茅todos de entrenamiento en el culturismo, as铆 como programaci贸n de las sesiones, descansos聽 y rutinas.

Dirigido a:

  • Interesados en convertirse en entrenadores personales
  • Entrenadores deportivos enfocados al Fisicoconstruvismo o desarrollo de masa muscular
  • Deportistas que buscan un mayor desarrollo f铆sico
  • Entrenadores, instructores o profesores de educaci贸n f铆sica para su actualizaci贸n
  • P煤blico general que busca tener mayor conocimiento de la cultura f铆sica

Descripci贸n

Contenido General:

  • Fisiolog铆a聽 muscular
  • Mecanismos聽 para lograr hipertrofia
  • Medios para el desarrollo de la masa muscular
  • Planificaci贸n del entrenamiento de hipertrofia
  • Crecimiento muscular en mujeres y en hombres
  • M茅todos del entrenamiento especifico
  • Estable,聽Piramidal,聽Escalera,聽Oleaje,聽otros
  • Sistemas internacionales de entrenamiento:
  • Heavy duty
  • Hiper training
  • Entrenamiento por bloques
  • Entrenamiento Hol铆stico
  • Pautas generales de alimentaci贸n y suplementaci贸n
  • Rutinas sugeridas
  • Taller de elaboraci贸n de rutinas especificas