CERTIFICACI脫N ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO PARA MUJERES (CEPMUJ)

Objetivo General:

Planificar un entrenamiento espec铆fico para la mujer eligiendo ejercicios adecuados y adaptados a sus necesidades metab贸licas, nutricionales y hormonales, para desarrollar una vida fitness integral.

Para esta Certificaci贸n,聽te recomendamos聽que previamente hayas cursado: Taller de desarrollo f铆sico y est茅tico para mujeres, Principios y fundamentos del entrenamiento deportivo y/o la Certificaci贸n en Entrenamiento Personalizado.
Si no los has cursado antes, no te preocupes,聽 podr谩s tomar la ceritificaci贸n, solo tendr谩s que estudiar ciertos t茅rminos e informaci贸n necesaria para que aproveches al m谩ximo tu capacitaci贸n profesional.

Dirigido a:

  • Entrenadores personales
  • Entrenadores deportivos
  • Instructores de clases grupales Fitness
  • Deportistas que buscan un mayor desarrollo f铆sico
  • Profesores de educaci贸n f铆sica para su actualizaci贸n

Descripci贸n

Contenido General:

  • Contexto social, fitness, psicol贸gico y deportivo de la mujer.
  • Mitos y realidades del entrenamiento para mujeres.
  • Anatom铆a y fisiolog铆a especifica de la mujer en etapas de la vida.
  • Ciclo menstrual: hormonas implicadas en el ejercicio y momentos ideales
    de entrenamiento de fuerza y resistencia.
  • Embarazo, gestaci贸n, post-parto, consideraciones y contraindicaciones
    para el entrenamiento.
  • Nutrici贸n y suplementaci贸n espec铆fica de la mujer para la p茅rdida de peso,
    mantenimiento o aumento de masa muscular.
  • Entrenamiento f铆sico y est茅tico para la mujer con pesas, ejercicios en casa
    y entrenamiento metab贸lico.
  • Desarrollo de rutinas espec铆ficas para tren inferior y superior, de acuerdo a
    objetivos.
  • Lineamientos de competencias fitness para mujeres.
  • Padecimientos frecuentes en la mujer: osteoporosis, osteopenia, etc.