TALLER DE LEVANTAMIENTOS OLÍMPICOS (LEVOLI)

Objetivos Teórico-Prácticos:

Conocer los beneficios de los ejercicios de estilo Olímpico ya que son el mejor modo de desarrollar la potencia para prácticamente cualquier atleta, deporte o actividad. Los beneficios de este tipo de entrenamiento incluyen: prevención de las lesiones, estabilidad en la zona central, potencia explosiva, especificidad deportiva, conciencia cinética, movimientos veloces, equilibrio, coordinación y buen aprovechamiento del tiempo disponible para trabajar todo el cuerpo.

Identificar y practicar los ejercicios Olímpicos y los ejercicios derivados, ya sean especiales o auxiliares para el desarrollo de atletas.

Dirigido  a:

  • Entrenadores deportivos
  • Deportistas que buscan un mayor desarrollo físico.
  • Entrenadores, instructores o profesores de educación física para su actualización.
  • Público general que busca tener mayor conocimiento de la cultura física.

Descripción

Contenido General:

  • Técnica de Arranque (Snatch)
  • Técnica de Envión (Clean and Jerk)
  • Ejercicios especiales
  • Ejercicios auxiliares
  • Progresiones y encadenamiento de ejercicios
  • Metodología de la Enseñanza

Al ser un taller se estarán realizando ejecuciones técnicas y correcciones todo el tiempo.