Conocer los beneficios de los ejercicios de estilo Olímpico ya que son el mejor modo de desarrollar la potencia para prácticamente cualquier atleta, deporte o actividad. Los beneficios de este tipo de entrenamiento incluyen: prevención de las lesiones, estabilidad en la zona central, potencia explosiva, especificidad deportiva, conciencia cinética, movimientos veloces, equilibrio, coordinación y buen aprovechamiento del tiempo disponible para trabajar todo el cuerpo.
Identificar y practicar los ejercicios Olímpicos y los ejercicios derivados, ya sean especiales o auxiliares para el desarrollo de atletas.
Al ser un taller se estarán realizando ejecuciones técnicas y correcciones todo el tiempo.
