“Certificación en Entrenamiento Funcional y Nuevas Tendencias (CEFUN)”

Objetivos Teóricos-Prácticos:

En este curso aprenderás todo lo relacionado al Entrenamiento Funcional (EF), ejercicios funcionales y su correcta ejecución, dosificación y programación, anatomía y fisiología, evaluación postural, biomecánica de los movimientos, ejercicios que han sido adoptados para competencia, para rehabilitación y estética.
También podrás aplicar encadenamientos de ejercicios y combinarlos para obtener los resultados que buscas.

Contenido General:

Conceptos básicos sobre Entrenamiento Funcional

  • Beneficios
  • Cadenas musculares
  • Cuidados y prevención de lesiones
  • El Entrenamiento Funcional para el deporte, Fitness, salud y estética
  • Temas de anatomía y fisiología del ser humano integrado al Entrenamiento Funcional
  • Grupos musculares y zonas para entrenamiento
  • Biomecánica deportiva enfocada movimientos analíticos y globales
  • Bases y fundamentos del uso de implementos para el ejercicio
  • Implementos: Bosu, Pelota suiza, Crosscore y TRX, Pesa Rusa (kettlebells), Balon Medicinal, Bancos Pliometricos, Ligas y Lastres, Tablas de equilibrio, Escaleras y conos para agilidad, Sandbags, tipos de slide, Ball Reaction, Pelota Suiza,Trampolín, Conos, Cuerdas Marinas
  • Bases del Cross Training
  • Técnica de ejercicios con autocargas y primal movement
  • Programación y Periodización simplificada del Entrenamiento Funcional.
  • Dosificación del Entrenamiento.
  • Entrenamiento por intervalos
  • Entrenamiento personalizado y grupal
  • Entrenamiento para la salud y el deporte
  • Adaptación de la población al entrenamiento específico

Dirigido a:

  • Entrenadores personales
  • Entrenadores deportivos
  • Instructores de clases grupales Fitness
  • Deportistas que buscan un mayor desarrollo físico
  • Profesores de educación física para su actualización