Objetivos Teóricos-Prácticos:

Podrás desempeñarte como un entrenador Elite, con conocimientos sobre el entrenamiento para la estética, salud y rendimiento deportivo. Algunos temas: Determinar la intensidad el porcentaje de músculo y grasa, e Índices para detectar factores de riesgo en la práctica del ejercicio, técnicas y diseño de programas de entrenamiento para control de peso, aumento de masa muscular, eficiencia deportiva y rehabilitación física.

Aprenderás todo lo necesario para ser un EP y programar rutinas aeróbicas, de pesas y de flexibilidad, además de obtener conocimientos en nutrición deportiva para orientar a sus alumnos y recomendaciones generales para poblaciones especiales.

Contenido General:

• Anatomía y fisiología general
• Biomecánica elemental
• Evaluación morfofuncional en el gimnasio
• Conceptos de la nutrición para gimnasio y fitness
• Medios para el desarrollo de la fuerza
• Entrenamiento en Máquinas y pesos libres
• Técnica de los ejercicios en gimnasio
• Técnica de los ejercicios aeróbicos
• Técnicas para zona media con fitball o tapete
• Organización y progresión del entrenamiento
• Diseño de rutinas y programas
• Aspectos básicos sobre poblaciones especiales
• Como vender tus servicios como EP
• Nuevas tendencias del entrenamiento

Dirigido a:

• Entrenadores personales
• Entrenadores deportivos
• Instructores de clases grupales Fitness
• Deportistas que buscan un mayor desarrollo físico
• Profesores de educación física para su actualización