“Certificación en Súper Sistemas de Hipertrofia (SSH)”

Objetivos Teórico-Prácticos:

Conocerás los secretos de los mejores entrenadores para desarrollar hipertrofia, su planificación y entrenamiento para desarrollar masa muscular de manera efectiva, diversos métodos de entrenamiento en el culturismo, así como programación de las sesiones, descansos  y rutinas.

Contenido General:

  • Fisiología  muscular
  • Mecanismos  para lograr hipertrofia
  • Medios para el desarrollo de la masa muscular
  • Planificación del entrenamiento de hipertrofia
  • Crecimiento muscular en mujeres y en hombres
  • Métodos del entrenamiento especifico
  • Estable, Piramidal, Escalera, Oleaje, otros
  • Sistemas internacionales de entrenamiento:
  • Heavy duty
  • Hiper training
  • Entrenamiento por bloques
  • Entrenamiento Holístico
  • Pautas generales de alimentación y suplementación
  • Rutinas sugeridas
  • Taller de elaboración de rutinas especificas

Dirigido a:

  • Interesados en convertirse en entrenadores personales
  • Entrenadores deportivos enfocados al Fisicoconstruvismo o desarrollo de masa muscular
  • Deportistas que buscan un mayor desarrollo físico
  • Entrenadores, instructores o profesores de educación física para su actualización
  • Público general que busca tener mayor conocimiento de la cultura física