“Curso de Nutrición Elemental para el Deporte y Fitness (NEDEF)”

Objetivos Teóricos-Prácticos:

Comprender la clasificación de micro y macronutrimentos, conocer los lineamientos para una dieta balanceada, elaborar dietas básicas para bajar de peso, aumentar masa muscular o mantener el peso. También identificarás los Suplementos básicos para el rendimiento deportivo.

Contenido General:

  • Nutrición humana
  • Proceso digestivo
  • Composición corporal
  • Nutrimentos
  • Orientación alimentaria
  • Bioenergética
  • Estrategias de la nutrición para Fitness, deportes y fisicoconstructivismo.
  • Hidratación
  • Nutrición deportiva
  • Taller de elaboración de dietas
  • Suplementación básica para el deporte

Dirigido a:

  • Interesados en convertirse en entrenadores personales deportivos o de clases grupales fitness.
  • Deportistas que buscan un mayor desarrollo físico.
  • Entrenadores, instructores o profesores de educación física para su actualización.
  • Público general que busca tener mayor conocimiento de la cultura física.