Objetivos Teóricos-Prácticos:
Comprender la clasificación de micro y macronutrimentos, conocer los lineamientos para una dieta balanceada, elaborar dietas básicas para bajar de peso, aumentar masa muscular o mantener el peso. También identificarás los Suplementos básicos para el rendimiento deportivo.
Contenido General:
- Nutrición humana
- Proceso digestivo
- Composición corporal
- Nutrimentos
- Orientación alimentaria
- Bioenergética
- Estrategias de la nutrición para Fitness, deportes y fisicoconstructivismo.
- Hidratación
- Nutrición deportiva
- Taller de elaboración de dietas
- Suplementación básica para el deporte
Dirigido a:
- Interesados en convertirse en entrenadores personales deportivos o de clases grupales fitness.
- Deportistas que buscan un mayor desarrollo físico.
- Entrenadores, instructores o profesores de educación física para su actualización.
- Público general que busca tener mayor conocimiento de la cultura física.