Objetivos Teóricos-Prácticos:
Comprender la clasificación de micro y macronutrimentos, conocer los lineamientos para una dieta balanceada, elaborar dietas básicas para bajar de peso, aumentar masa muscular o mantener el peso. También identificarás los Suplementos básicos para el rendimiento deportivo.
Contenido General:
- Definición de Salud
- Alimentación y Evolución
- Alimentación y Enfermedades Crónico-Degenerativas
- Alimentación y Salud
- Alergias
- Intolerancias Alimentarias
- Alergias y Alteraciones Digestivas
- Compuestos Fitotóxicos
- Lácteos y Alergias Alimentarias
- Hormonas y Salud Digestiva
- Flora Intestinal
- Dieta Paleolítica
- Puntos Clave en la Dieta Paleolítica
- Cereales y Dieta Paleolítica
- Lácteos y Dieta Paleolítica
- Ventajas de la Dieta Paleolítica
- Consejos para Seguir Correctamente la Dieta Paleolítica
- Mitos y Errores Sobre la Dieta Paleolítica
- Cálculo de los Requerimientos Alimenticios de la Dieta Paleolítica
- Balance Energético
- Estimación del Gasto Energético
- Deportistas y Dieta Paleolítica
- Dieta de la Zona
- Inflamación Silenciosa
- Dieta de la Zona y Equilibrio Hormonal
- Eicosanoides y Enfermedades Crónico-Degenerativas
- Beneficios de la Dieta de la Zona
- Zona por Bloques
- Zona Visual
- Dieta de la Zona y Deportistas
- Cálculo de Bloques Zona
Dirigido a:
- Interesados en convertirse en entrenadores personales deportivos o de clases grupales fitness.
- Deportistas que buscan un mayor desarrollo físico.
- Entrenadores, instructores o profesores de educación física para su actualización.
- Público general que busca tener mayor conocimiento de la cultura física.