Objetivos Teóricos-Prácticos:

Comprender la clasificación de micro y macronutrimentos, conocer los lineamientos para una dieta balanceada, elaborar dietas básicas para bajar de peso, aumentar masa muscular o mantener el peso. También identificarás los Suplementos básicos para el rendimiento deportivo.

Contenido General:

• Definición de Salud
• Alimentación y Evolución
• Alimentación y Enfermedades Crónico-Degenerativas
• Alimentación y Salud
• Alergias
• Intolerancias Alimentarias
• Alergias y Alteraciones Digestivas
• Compuestos Fitotóxicos
• Lácteos y Alergias Alimentarias
• Hormonas y Salud Digestiva
• Flora Intestinal
• Dieta Paleolítica
• Puntos Clave en la Dieta Paleolítica
• Cereales y Dieta Paleolítica
• Lácteos y Dieta Paleolítica
• Ventajas de la Dieta Paleolítica
• Consejos para Seguir Correctamente la Dieta Paleolítica
• Mitos y Errores Sobre la Dieta Paleolítica
• Cálculo de los Requerimientos Alimenticios de la Dieta Paleolítica
• Balance Energético
• Estimación del Gasto Energético
• Deportistas y Dieta Paleolítica
• Dieta de la Zona
• Inflamación Silenciosa
• Dieta de la Zona y Equilibrio Hormonal
• Eicosanoides y Enfermedades Crónico-Degenerativas
• Beneficios de la Dieta de la Zona
• Zona por Bloques
• Zona Visual
• Dieta de la Zona y Deportistas
• Cálculo de Bloques Zona

Dirigido a:

• Interesados en convertirse en entrenadores personales deportivos o de clases grupales fitness.
• Deportistas que buscan un mayor desarrollo físico.
• Entrenadores, instructores o profesores de educación física para su actualización.
• Público general que busca tener mayor conocimiento de la cultura física.