Objetivos Teóricos-Prácticos:
Este curso es el inicial para comprender el proceso de preparación física, identificar los principios del entrenamiento y aplicar durante procesos de construcción del deportista, conocer las bases del entrenamiento deportivo para desarrollar las capacidades físicas de una forma adecuada en base a los objetivos.
Contenido General:
- Conceptos de entrenamiento deportivo y actividad física
- Roles, estilos y filosofía del entrenador
- Introducción a las capacidades físicas y coordinativas
- Leyes de la adaptación al ejercicio a partir de los procesos fisiológicos
- Principios del entrenamiento deportivo
- Capacidad y potencia: significado, diferencias, beneficios y su aplicación en el entrenamiento de la resistencia cardiovascular
- Programación y planificación básica de la resistencia cardiovascular
- Bases fisiológicas de la fuerza
- Programación y planificación básica de la fuerza
- Bases fisiológicas de la flexibilidad y velocidad
Dirigido a:
- Interesados en convertirse en entrenadores personales deportivos o de clases grupales fitness.
- Deportistas que buscan un mayor desarrollo físico.
- Entrenadores, instructores o profesores de educación física para su actualización.
- Público general que busca tener mayor conocimiento de la cultura física.