Objetivos Teóricos-Prácticos:

Este curso es el inicial para comprender el proceso de preparación física, identificar los principios del entrenamiento y aplicar durante procesos de construcción del deportista, conocer las bases del entrenamiento deportivo para desarrollar las capacidades físicas de una forma adecuada en base  a los objetivos.

Contenido General:

• Conceptos de entrenamiento deportivo y actividad física
• Roles, estilos y filosofía del entrenador
• Introducción a las capacidades físicas y coordinativas
• Leyes de la adaptación al ejercicio a partir de los procesos fisiológicos
• Principios del entrenamiento deportivo
• Capacidad y potencia: significado, diferencias, beneficios y su aplicación en el entrenamiento de la resistencia cardiovascular
• Programación y planificación básica de la resistencia cardiovascular
• Bases fisiológicas de la fuerza
• Programación y planificación básica de la fuerza
• Bases fisiológicas de la flexibilidad y velocidad

Dirigido a:

• Interesados en convertirse en entrenadores personales deportivos o de clases grupales fitness.
• Deportistas que buscan un mayor desarrollo físico.
• Entrenadores, instructores o profesores de educación física para su actualización.
• Público general que busca tener mayor conocimiento de la cultura física.